Freitag
*ab 15:00 Uhr:* Individuelle Anreise
*17:00 Uhr:* Begrüßung & kurze Info zum Ablauf des Wochenendes
*17:30 Uhr:* Gemeinsamer Lauf ( ca. 1 Stunde)
*19:30 Uhr:* Abendessen
*20:30 Uhr:* theoretischer Teil: Leistungsdiagnostik & Trailrunning
*anschl.:* gemütlicher Ausklang an der Bar
Samstag
*08:00 Uhr:* Frühstück
*anschl.:* Trailrun mit Techniktricks und Tipps
*16:00 Uhr:* Rückkehr ins Hotel
*17:00 Uhr:* Kurzvortrag/ try & feel - Erholung durch Faszienhygiene, Vibration, EMS Training & Blackroll
*18:30 Uhr:* Abendessen & gemütlicher Ausklang an der Bar oder Diskussionsrunde
*optional Leistungsdiagnostik/ Spiroergometrie - individuell buchbar
Sonntag
*08:00 Uhr:* Frühstück
*anschl.:* Trailrun
*ca. 14:00 Uhr:* Rückkehr ins Hotel & Verabschiedung
*optional Leistungsdiagnostik/Spiroergometrie - individuell vor Ort buchbar